JUNE YOGA
SERVICES & PRICES
One on One Yoga
Individuelle Yoga Stunde vor Ort in Zürich Seefeld oder Albisrieden abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Meine Schwerpunkte:
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Yoga Asana, Haltung & Mobilisation
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Beckenboden und Rumpfstabilität
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Rückbildung nach Geburt
Einzelsession (60 Min): CHF 150.-
4er Paket (4x 60 Min): CHF 550.-
Private Rückbildung
Individuell gestaltetes Beckenbodentraining inkl. Theorie und Übungsplan zur Verbesserung deiner Beckenboden und Rumpfstabilität.
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nach der Geburt (ab ca. 6-8 Wochen)
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bei Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkung oder Schweregefühl in der Vagina
5 Einzelsessions à 60 Min vor Ort + individueller Übungsplan:
CHF 680.-
Yoga Workshops
Kondensiertes Wissen über Beckenboden & Rumpfmuskulatur, Bewegung und Integration in die Yoga Praxis für Frauen nach der Geburt. Auch geeignet für Yoga-Lehrer*innen. Inhalt kann individuell gestaltet werden.
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Theorie (Yoga, Beckenbodengesundheit)
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Praxis (Yoga Asana, Atem)
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Handout (Theorie & Übungen)
Preis & Verfügbarkeit auf Anfrage.
Peer Group Sessions
Individuelle Gruppenklassen für Firmen und Gruppen vor Ort oder online.
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Fokusthema und Zeitpunkt sind individuell gestaltbar.
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Trainingsmaterial (Yogamatten, Blöcke, Kissen, etc.) muss zur Verfügung gestellt werden.
Preis & Verfügbarkeit auf Anfrage.